
许昕是一位中国乒乓球的老将,他打了很多年,拿过很多冠军,尤其是奥运会冠军,他的脸上总是带着那种淡淡的表情,看起来很镇定。
这不是天生的,是他经过长时间训练研究出来的,但他周围的人都知道,平时他对身体特别讲究,他说:“打比赛得加体重。”这句话听起来很奇怪,很多人都觉得瘦才好,肌肉多就行了,可许昕告诉你,脂肪也是很重要的。
为什么脂肪重要呢?他自己也说过,没脂肪保护的话,伤病会更容易找上门去。比赛中他很多时候疲惫不堪,尤其是在双打决赛,那场比赛他拼尽全力,最后还撑了下来。他左臂有点疼,走走停停,但他还是坚持继续比赛。
可以看出,他平时把身体拼出来的疼痛,实际上都是长时间训练和比赛带来的。
他曾经跟队友王楚钦说过一些话,也就是说:“脂肪层像一个安全气囊。”这其实讲的很明白,就算你的肌肉很结实,但如果没有那一层脂肪保护,身体受伤的风险会更大。比赛中的动作很多时候很激烈,如果没有脂肪的缓冲,可能很容易受伤。
许昕知道身体的付出,也知道脂肪的重要性。
那他现在退役了,开了个乒乓球馆,穿着休闲装,嘴角带着笑,说:“我现在脂肪多了,感觉更舒服。”这是真的。看起来,他身上肌肉不是那么紧绷了,反倒多了一份放松的感觉。他输了比赛也不会很在意,笑一笑就过去了。对普通人来说,这样的话很真实,也很自然。
我们生活中也可以学到这个道理。年轻的时候,身体紧绷、多肌肉很重要,但随着年龄增长,身体要留点余地,要给自己一些缓冲。这就像比赛一样,没有脂肪的“底子”,一旦遇到突发的事情或身体不舒服,就容易崩溃。
多点脂肪和储备,不只是为了“胖”,更多是为了保护自己,让自己更加稳稳当当。
许昕讲的“增加脂肪”的想法,听起来像是在开玩笑,但实际上,他很用心。他不仅仅是一名优秀的乒乓球运动员,他对身体的理解也很深。他告诉我们,生活就像一场马拉松,不需要一直拼命跑到极限,而是要留一些“后路”,让自己有缓冲、有弹性。
所以,不要只盯着瘦、紧、强这套标准。适当放松,给自己留点余地,这样才能走得更远,活得更舒服。毕竟,最舒服的状态,才是真正的赢。
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